清華"眼鏡哥"練成肌肉男 大學生健美成為風潮

除了持之以恒，針對性飲食也是健美的成功之匙。訓練課臨近結(jié)束，繪畫系大四的李奕君正喝著一瓶乳白色的液體，“這是正氮蛋白粉，兌水喝能幫助長肌肉。”所謂“七分練，三分吃”，每天補充大量蛋白質(zhì)和微量元素，雞肉、雞蛋、牛肉等必不可少，健美隊員訓練完后在食堂吃飯的陣勢往往引來驚奇的目光。每次比賽前，飲食則須節(jié)制，以顯得肌肉飽滿：低水、低碳水化合物，斷鹽、斷油，吃得極少。雖然困難不小，但在李奕君看來，練習健美收獲頗豐，“體能增強、精力充沛，整個人自信了很多。”練習健美后，馬良峰更有條理地安排學習、作息，“將來讀研、工作，我要繼續(xù)練。”

“我們根據(jù)大學生的特點，通過選修課、社團組織、校隊、舉辦比賽等形式開展健美運動，但都是業(yè)余性質(zhì)的。”從教20年的清華健美校隊教練張新貴表示，健美利于強健體魄，也能提升生活質(zhì)量和意志品質(zhì)。讓張新貴倍感欣慰的是，歷屆隊員都在保證文化課的前提下“玩”好健美。“在北京市專業(yè)健美大賽中，王晟是惟一來自高校的，拿過名次；以前有個博士也入選了國家大力士隊。”他如數(shù)家珍道。

作為校運會的組成部分，清華的健美比賽已有十多年歷史，每屆均風靡全校。“各院系都派出代表隊參賽，冠軍得主會有超高的校園人氣。”對于前文所述的一些爭議，張新貴不以為然。“實際上，健身、健美練就肌肉力量，還能塑型，健康而時尚，沒啥不好的。”舉重運動員出身的他舉例道，“從事演員、模特兒等職業(yè)，不也是塑型才吃香嗎？”在他看來，大學生健美依然前景廣闊，“進入校隊的學生有義務(wù)靠自身努力，在學校、親朋好友中推廣健美；清華體育部也非常支持這項運動。”

據(jù)了解，目前清華大學、中國政法大學、北京體育大學、中央民族大學等約20所京城高校開展了健美運動，每年均派學生競逐北京市大學生健美比賽，受到國家健美隊教練等業(yè)內(nèi)人士的好評。

本報記者 黃志陽