女子游泳溺亡無人認領 教練提醒泳前補充能量

專家提醒：游泳時要了解自身狀況

有著20年泳齡的劉彥教練說，游泳時最重要的是要了解自己的身體狀況，千萬不要以為自己會游泳，就可以在任何時間任何地點下水游泳。

劉教練說，游泳之前，要補充足夠的能量，否則容易在水中出現低血糖、心律不齊，還需要進行適當的鍛煉，以免下水后，出現腿腳不適、抽筋等狀況。

除此之外，還要熟悉游泳環境，在不熟悉的環境中，千萬不要輕易下水。

劉教練說，游泳過程中，發生溺水，要保持鎮靜，雙手劃動，觀察救助者扔過來的救生物品，迅速靠上去。二是當救助者游到自己的身邊時，不要亂打水、蹬水，應配合救助者，仰臥水面，由救助者將自己拖拽到安全地帶。三是不要呼喊、招手，保存體力，等待援救是最重要的。

施救者如果不會游泳，千萬不可冒險下水，一是盡量在岸上尋找可以救援的物品，扔給溺水者；二是報警求助，要冷靜地向警方說明自己所處的位置，以便警方尋找；三是向附近的人求救。（李雄實習生 何宏亞）