美國(guó)研究稱每周快走兩個(gè)半小時(shí) 可延長(zhǎng)壽命七年
www.fjnet.cn?2013-10-13 16:48? ?來源：中國(guó)新聞網(wǎng) 我來說兩句
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中新網(wǎng)10月13日電 據(jù)臺(tái)灣“中廣新聞網(wǎng)”13日?qǐng)?bào)道，美國(guó)一項(xiàng)最新調(diào)查研究顯示，每星期運(yùn)動(dòng)快走兩個(gè)半小時(shí)，可以延年益壽七年；即使快走時(shí)間減半，也至少可以延長(zhǎng)壽命兩年。 美國(guó)政府醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)與哈佛大學(xué)合作，針對(duì)60多萬名體重不一、年齡在40歲以上的男女進(jìn)行調(diào)查。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每星期快走2.5小時(shí)，可以延長(zhǎng)壽命3.4年，若每星期快走5小時(shí)，可延壽4.2年；若拿肥胖者與體重正常的人相比，身材正常的人快走受益更多，也就是平均一星期快走2.5小時(shí)，壽命可增加7年。 這項(xiàng)研究還指出，與積極運(yùn)動(dòng)的胖子相比，體重正常的人若不愛運(yùn)動(dòng)，死亡會(huì)提前3.1年。因此不論胖瘦，運(yùn)動(dòng)均有助延年益壽。 |
- 責(zé)任編輯:陳曦 陳曦
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