荷蘭研究稱久坐易動(dòng)脈硬化 建議每坐2小時(shí)多走動(dòng)
www.fjnet.cn?2013-10-17 16:32? ?來源：中國(guó)新聞網(wǎng) 我來說兩句
|
中新網(wǎng)10月17日電 據(jù)外媒報(bào)道，大家都知道久坐有礙健康，而據(jù)荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，久坐不但屁股會(huì)變大、造成下肢靜脈曲張，還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，引發(fā)心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)提高。專家建議每坐2小時(shí)就應(yīng)該站起來多走動(dòng)，如此一來才能保持身體健康。 據(jù)悉，荷蘭一家研究中心調(diào)查373名30歲以上的男女，分別記錄這群人在32歲和36歲時(shí)的坐著看電視及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。調(diào)查結(jié)果顯示，每天平均多花20分鐘坐著看電視的人，頸動(dòng)脈硬化程度最嚴(yán)重，就算是每天都有正常運(yùn)動(dòng)，也無法明顯改善久坐帶來的負(fù)面影響。 荷蘭馬斯特李希特大學(xué)(Maastricht University)教授費(fèi)列拉(Isabel Ferreira)表示，動(dòng)脈硬化是引發(fā)心血管疾病的前兆，因此坐著使用計(jì)算機(jī)、看電視時(shí)最多不該超過2小時(shí)，要定時(shí)起來走動(dòng)對(duì)身體才健康。 |
- 責(zé)任編輯:林晨
- 打印
- 收藏
- 發(fā)給好友
- 【字號(hào) 大 中 小】
- 心情版
- 請(qǐng)選擇您看到這篇新聞時(shí)的心情
- 查看心情排行>>
相關(guān)新聞
相關(guān)評(píng)論
|
