九旬翁演真人版“大力水手”

新華社電看過動畫片《大力水手》的人一定對主人公波佩愛吃菠菜印象深刻。英國老翁約翰·范沃維克被稱為真人版大力水手。他已90歲高齡，仍堅持健身，能舉起30千克的重物。他還說，吃菠菜是讓他保持活力的秘訣。

范沃維克自14年前開始健身，現在每周健身三次，每次步行3.2公里從住所前往健身房。

他每次鍛煉1小時，健身項目達14項，包括3組肩部推舉，每組8次，分別負重32千克、41.5千克、44千克；平臥舉啞鈴3組8次，每只啞鈴重20千克；前平舉啞鈴3組8次，每只啞鈴重10千克；杠鈴俯身起3組8次，每只手負重14千克；佐特曼啞鈴屈臂3組8次，每只手負重12.5千克；12分鐘爬樓機，平均每次相當于爬高226米。

老人是素食主義者。他說：“我妻子總是給我吃菠菜，我還喝健力士黑啤酒。”他把自己的力量歸功于菠菜和健力士黑啤酒，它們幫助他的二頭肌獲取足夠蛋白質。

范沃維克回憶說，當初開始健身是為了控制體重，“我的體重一度達到98.4千克，不過鍛煉后降到89千克。現在我的體重是92千克，不過多出來的那些是肌肉”。