網(wǎng)友細(xì)數(shù)“假期余額” 專家:做工作規(guī)劃可調(diào)整心態(tài)

昨日是春節(jié)長(zhǎng)假最后一天，約有1100多萬(wàn)條微博表達(dá)長(zhǎng)假惜別之情，這躍居新浪微博話題榜首位。專家表示，不舍長(zhǎng)假是節(jié)后綜合征顯示出的一種情緒，此時(shí)要調(diào)整好心態(tài)，做好一年規(guī)劃，可盡快投入到工作之中。

在網(wǎng)上，不舍大年初七離去的網(wǎng)友很多。徐瑩CARA說(shuō)：“假期余額已不足24小時(shí)，好難過(guò)啊。”在武漢的偏執(zhí)狂11小姐：“最后一天賴床了，爸爸一早就出去買好了早餐……”

也有網(wǎng)友表達(dá)了對(duì)新年的期盼。劉雅瑟說(shuō)：“往年都能待到出節(jié)以后再走，今年在家待的時(shí)間最短，但這也是今年第一件開心的事兒！因?yàn)轳R上有工作！馬年，奔騰吧。”

市優(yōu)撫醫(yī)院心理科主任霍云翔介紹，人由放松休閑進(jìn)入緊張有序的工作狀態(tài)，出現(xiàn)心理落差及身體不適是正常反應(yīng)，所謂節(jié)后綜合征并非是一種疾病，而是一種可以理解的負(fù)面情緒。他表示，中國(guó)有幾千年的農(nóng)業(yè)社會(huì)，人們?cè)谛睦砩狭?xí)慣到正月十五之后才真正過(guò)完年，7天長(zhǎng)假過(guò)后，會(huì)有一個(gè)心理、生理上的倦怠期。

如何盡快擺脫節(jié)后綜合征？他建議，先調(diào)整心態(tài)，想想新一年的期盼和目標(biāo)，做好規(guī)劃；然后調(diào)整生物鐘，生活規(guī)律，按時(shí)起居，飲食清淡，讓胃腸功能得到恢復(fù)。(記者劉睿徹實(shí)習(xí)生吳倩)