中新網6月20日電 想減肥應該多做有氧運動消耗脂肪，跑步是不少人的選擇之一。但據外媒報道，健身教練指出，只跑步可能不僅不會讓你瘦身，反而可能讓你變胖。只有科學訓練配合合理膳食，才能成功瘦身。 據報道，英國40歲女子瓊斯體型豐滿。她為了瘦身，以前每天進行慢跑馬拉松訓練，但每次運動后都進食大量碳水化合物食品，包括面包和薄餅等，結果不但沒能塑造美好線條，反而越來越胖。 隨后她依照其健身教練巴克莉指導，減少運動時間，以舉重和更高強度的運動代替緩跑，同時改變飲食習慣。 在教練的幫助下，最終瓊斯成功減去超過6公斤體重，更打破個人長跑紀錄。 教練巴克莉稱，不少人用錯方法減肥，長時間做低強度的運動，身體會自然積聚脂肪來支撐運動量，因此長時間慢跑并非減肥的最佳方法。 |
相關閱讀:
- [ 06-19]廣州產假冒減肥藥遭美國FDA警示 違禁藥淘寶有售
- [ 06-18]日媒：德國總理默克爾戒甜食半年減肥20斤(圖)
- [ 06-17]女子花上萬元塑身內衣 穿半年未能減肥退貨遭拒
- [ 06-16]準新娘為婚禮瘋狂減肥 每天運動3小時致腎衰竭
- [ 06-12]瑞典研究小組稱減肥手術對于緩解糖尿病最有效
- [ 06-12]馬拉多納減肥成功 掀起上衣當眾秀腹肌
- [ 06-11]減肥塑身良品 馬斯卡丁葡萄酒
 |
 |
打印 | 收藏 | 發給好友 【字號 大 中 小】 |
d90d583b-4f93-47ce-8a78-9b81b93ada25.jpg)
0986d48a-161e-448d-99a9-ddba8dd998a8.jpg)
080f94e1-665e-4d68-a6ce-580a1a34a3c4.jpg)
國新辦發函[2001]232號 閩ICP備案號(閩ICP備05022042號) 互聯網新聞信息服務許可證 編號：35120170001 網絡文化經營許可證 閩網文〔2019〕3630-217號
信息網絡傳播視聽節目許可（互聯網視聽節目服務/移動互聯網視聽節目服務）證號：1310572 廣播電視節目制作經營許可證（閩）字第085號
網絡出版服務許可證 （署）網出證（閩）字第018號 增值電信業務經營許可證 閩B2-20100029 互聯網藥品信息服務（閩）-經營性-2015-0001
福建日報報業集團擁有東南網采編人員所創作作品之版權，未經報業集團書面授權，不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播
職業道德監督、違法和不良信息舉報電話：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 舉報郵箱：jubao@fjsen.com 福建省新聞道德委舉報電話：0591-87275327
信息網絡傳播視聽節目許可（互聯網視聽節目服務/移動互聯網視聽節目服務）證號：1310572 廣播電視節目制作經營許可證（閩）字第085號
網絡出版服務許可證 （署）網出證（閩）字第018號 增值電信業務經營許可證 閩B2-20100029 互聯網藥品信息服務（閩）-經營性-2015-0001
福建日報報業集團擁有東南網采編人員所創作作品之版權，未經報業集團書面授權，不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播
職業道德監督、違法和不良信息舉報電話：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 舉報郵箱：jubao@fjsen.com 福建省新聞道德委舉報電話：0591-87275327
 |
 |
 |
 |