“低頭族”引關注：每天微信刷屏 開車愛瞟手機

相對內向的人更容易被手機綁架

智能手機作為海量信息的通道，一些人出于獲得信息的好奇心、及時與周圍朋友交往的心理需求，而時常關注自己的手機本無可厚非?？申愔掠罡痹洪L在臨床中發現，有那么部分人是擔心人家遺忘掉自己，于是就隨時保持在線狀態。

“我們的心理醫生在門診接診時，經常會碰到一些家長來咨詢，說是孩子不愿跟他們交流，總是喜歡把自己關在房間里，好不容易說服孩子一起出去玩，或是參加個聚會，孩子也是低著頭自顧自玩手機?！标愒洪L說，現在有很多的家庭都是獨生子女，他們從小到大已經習慣了自己想干什么就干什么，不擅長也不愿意配合人家去完成某件事情，在人際交往中，他們不知道自己能做什么，在這方面缺乏自信，然后就只能把手機拿出來玩。

“但是，出于人性需求方面的考慮，每個人都有被別人認可的需求，這叫認同感?！标愒洪L分析，孩子們在線下面對面交流的缺失，會導致他們轉戰到線上尋求認同感，在網絡這個虛擬的世界里獲得被認可的感覺，從而讓自己得到更多的快樂。

“從性格特征上來看，相對內向的人更容易被手機綁架。”陳院長說。

專家支招

多培養興趣愛好

或能幫你多抬頭

看看身邊的人和事

“雖然‘低頭族’還不至于嚴重到心理疾病的程度，但如果你在其中越陷越深，多少會給今后的生活與工作帶來不好的影響?！标愒洪L覺得，生活終究是要回歸現實，尤其是年輕人們，還是應該少低頭“玩手機”，多抬頭看看身邊的人和事。

陳院長認為，在正式交際、家庭聚會等線下的社交圈活動中，不太適合老是拿著手機把玩。因為在生活中，一個人在不同的社交圈中扮演著不同的角色，你需要跟不同的社交圈保持一定的交流，建立正確的關系，“比如很多人喜歡在開會時玩手機，這是個非常不合適的行為。雖然會議上并不是每一句話都跟你有關，但專心聽講代表的是你對別人的尊重?！?/p>

而多培養自己的興趣，讓自己有更多愛好，是幫助自己多參與各種社交活動的訣竅。“道理非常簡單，當別人在討論你感興趣的話題或事情時，你就會不自覺地停下來，然后參與其中，表達自己的想法，此時手機也就自然失去了原有的吸引力?！标愒洪L說。

對于那些已經過度沉溺在手機中的人，陳院長建議多參加體育活動，尤其是競技型的體育運動更好。他身邊有一部分朋友，平常也是老拿著手機，可當他們約好一起打球時，大家根本就不會去關注手機，連下場休息時都不會把手機拿出來看。