報告稱美國青少年睡眠不足 應延后上午上課時間

中新網8月26日電 據“中央社”報道，美國小兒科學會(American Academy of Pediatrics)25日發表聲明指出，美國青少年睡眠不足已成重大公共衛生議題，影響健康、安全及學業表現，建議每早上課時間應延后。

小兒科期刊(Pediatrics)網絡版刊登美國小兒科學會聲明指出，受到青春期生理變化、生活習慣、課業壓力等因素影響，美國中學生與高中學生普遍無法獲得足夠睡眠，調查研究顯示學校上課時間若在上午8點30分前就開始，也是導致青少年睡眠不足的因素。

美國小兒科學會表示，許多研究報告結論指出，延后中學生與高中學生每天上午上課的時間，將能有效對抗青少年長期睡眠不足的問題，對于學生們的身心健康、安全、課業表現也會有益處。

美國小兒科學會表示，大力支持允許學童獲得充足睡眠的全美各地學區，同時也呼吁更多中學以及高中能將上午上課的時間延后，以便學生們可以達到每晚睡足8個半小時到9個半小時理想睡眠時間的目標。

根據美國全國睡眠基金會(National Sleep Foundation)2006年統計，在上課日子期間，每5名美國青少年當中，只有1人晚上睡足9小時，每晚睡不足8小時的青少年約達45%。