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最新研究顯示，工作壓力對身體健康的危害堪比二手煙。美國哈佛大學商學院和斯坦福大學的研究人員分析了先前２２８項以工作壓力為主題的研究結果，發現工作要求高會增加患病幾率３５％，工作時間長會使早逝風險增加大約２０％。這樣的影響相當于吸二手煙，或者缺乏運動，或者飲食不健康。諸多工作壓力中，最大的是對失業的擔憂，會使得患病幾率增加大約５０％。那如何緩解工作壓力呢？梅奧診所的專家支招說，當你感到有壓力時，可以寫下來，理清壓力來源，是事還是人？再想辦法去解決。洛杉磯心理學家喬安娜·利帕里建議找一份自己喜歡的工作，因為她發現，人們在處理自己喜歡的事情時，抗壓能力勝于不喜歡的事。至于失業憂慮，利帕里說，不妨設想一下，真失業了該怎么辦？早作打算就可以，該寫簡歷就寫簡歷，該找找老同學就去找。（黃敏）（新華社微特稿） |
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