“看看誰刪了你？”——微信“清人”成風折射現代人社交焦慮

新華社長沙８月6日新媒體專電（記者 帥才）“快清清你的朋友圈吧，看誰又拉黑你了，我已經刪了１２個人，節約了９４Ｍ的空間，不用回復……”近期，很多人都收到這樣類似的微信信息，這些發信息的微友有６０后也有９０后，職業有老師也有學生有公職人員也有企業家……心理專家指出，微信清人短信的流行，實際上折射出一些現代人在面臨虛擬社交時存在焦慮感、不安全感，這是“泛情感危機”的一種表現。

煩透了！微信“清人”信息泛濫

近期，在長沙工作的朱丹收到了各種好心提醒的微信清人信息，發信息的人有她以前的高中同學、大學同學，還有現在的同事、朋友，更有一直熱衷于提醒她各種注意事項的父母，“每天收到一堆的清人信息，我看也不看就把這些人的信息刪掉了。”

類似朱丹這樣收到各種微信清人信息的人絕不在少數，有人出于禮貌還會回復一下對方，可有人實在收到諸如此類的信息過于頻繁，也就視而不見了。

還有人被這類紛至沓來的微信清人信息“煩透了”，干脆在朋友圈宣布：誰再發這種信息給我，我就先清掉誰！

“我已經刪掉了幾個給我發這樣信息的人?！痹诮K工作的婷婷說。

中國人民武裝警察部隊總醫院心理醫生史宇認為，一些人沉迷于在微信等移動社交平臺，產生把虛擬社交當成真實社交的錯覺，然而虛擬社交最大的問題是不確定性，一些人在虛擬交往中容易產生抓不到、摸不著的感受，就算知道是和某個微信好友聊天，卻有時會產生究竟是不是和這個真實的人聊天的感覺，一旦給“微友”發了信息長期得不到回復，就可能產生一種焦慮，因此會著急去排查是不是被微友刪除，這其實反映了一些現代人的社交焦慮，也是人沒有安全感的一種表現。

“一些人和別人交往時在乎回報，誰也不愿意做一直付出的傻子，現在大家的生活節奏很快，人人都不希望自己被遺忘、忽略，有時候當人們沉迷于微信點贊、聊天等虛擬社交的時候，有時候在微信上得不到朋友的回復，或是一條微信竟然沒有人點贊或是某個特定的人沒有點贊，都會讓一些有焦慮感的人抓狂?！笔酚钫f。

沉迷虛擬社交 被手機“綁架”

記者發現，一些微信使用者除了傳播“清清朋友圈”“看看誰刪了你”等信息，還頗有想法地將刪除的微友分為幾種類型，有“暗中破壞型”、“滔滔不絕型”、“要求投票型”等多種類型。一位熱衷于每天清理微信好友的６０后湖南人李先生說，“定期清理朋友圈，是交友不盲目、泛濫的表現，而且我很怕別人早就刪除我了，我的好友名單里還有他，感覺很吃虧！我希望也能夠告訴身邊的人，定時清理朋友圈，手機容量有限，容不下那些有毒、傲慢的好友?！?/p>

“你看我又加了某某著名人士，你看我領導又給我點贊了，你看我微信好友已經達到上限了，我的人脈真廣……可是好奇怪，我給這個劉主任發消息怎么沒回我，枉我每天給他點贊！真是郁悶，趕快把他刪掉！”其實有這樣心態的人并不少，移動社交平臺給人們的生活帶來了社交便利，也增加了人們沉迷于虛擬社交時的不安全感。

聊微信、刷手機、點贊、發朋友圈已經成為很多人每天的規定動作，智能手機在為人們的生活帶來便利的同時，也讓越來越多的人患上“手機依賴癥”。不少人感覺，一旦離開手機，就會處于焦慮狀態，晚上不玩手機就會睡不著。在現代生活中，越來越多的人“機不離身”。越來越多的人正在被智能手機“綁架”，成為“電子仆人”。

“請問誰能夠告訴我，我要怎么樣才能夠戒掉手機？”“你家里竟然沒有ＷＩＦＩ，你是怎么活下去的？”這樣的問題我們經常可以聽到，一位在長沙工作的媒體從業人員歡歡告訴記者，“我要是有一個小時不刷微信，就感覺自己與外面的世界脫節了，其實我特別討厭這種感受，感覺像是一種癮，我不想變成智能手機的電子仆人?！?/p>

記者發現，相比于電腦來說，具有移動性與私密性的手機，更容易讓人產生心理依賴。心理學專家指出，人們對智能手機的過度依賴，也是一種“網癮”。

走出虛擬社交 別讓親密關系成為“遺失的美好”

史宇說，現實生活壓力大，缺少精神寄托等因素，會讓人依賴上虛擬空間，相比于在現實中與人面對面交流，更愿意在電腦與手機提供的社交網絡上，重塑自我認同的空間，在通過手機獲取豐富的信息的同時，尋找心靈的慰藉。

其實，能夠緩解人社交焦慮的絕不是沉迷于微信聊天和瘋狂點贊，也不是狂發清人信息，因為“人機關系”永遠取代不了“人際關系”，而沉迷于手機，卻正在讓人們失去更多與親友面對面相處的時間。世界上最遙遠的距離是，你和我面對面坐著，你在低頭刷微信，我在低頭看視頻。不要讓人與人之間的親密感，成為“遺失的美好”。

“我聊微信的時候不可能看到對方的表情，也聽不到朋友的笑聲，雖然有各種微信表情，但我仍然喜歡和朋友面對面地交談，在咖啡店里聞著咖啡香，和友人一起聊聊天，扯扯閑話?！敝斓ふf。