想運動健身又嫌太累？不妨泡個熱水澡，不但消耗熱量，還能控制血糖，有助預防II型糖尿病。 英國拉夫伯勒大學研究人員征集了14名男子，讓他們分別在40攝氏度水溫中泡澡或蹬單車各一小時，目的是讓他們的核心體溫升高一攝氏度。 之后，研究人員比較兩組志愿者消耗的卡路里和血糖水平。結果發現，蹬單車消耗的熱量比泡澡多。不過，泡澡一小時也能消耗140卡路里，相當于半小時步行。另外，兩組人的血糖水平相當，不過泡澡的人餐后一小時血糖峰值比蹬單車的人低10％。 參與研究的斯蒂夫·福克納因此認為，泡熱水澡與鍛煉一樣有益健康，甚至有助于預防II型糖尿病。相關結果發表于澳大利亞雜志《對話》。（袁原）【新華社微特稿】 |
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