如何治療抑郁癥？攀巖或成新輔助療法

如何治療抑郁癥？歐美研究人員正嘗試新的輔助療法——攀巖，而且是不依賴任何外在輔助力量的抱石運動。這是在無繩索狀態下、只靠攀登者自身力量完成的攀巖活動，攀登的大巖石通常不超過５米高。

據英國《每日郵報》５月３０日報道，德國部分醫院嘗試讓抑郁癥患者學習攀巖。美國亞利桑那大學研究人員從中挑出１００余名患者，將他們隨機分成兩組，一組立即投入到抱石運動，另一組為替補隊員，如此每周開展３小時，堅持８周。其中，多數人是新手，研究人員會在不同階段通過標準評估測試他們的抑郁程度。結果顯示，立即參與抱石者８周后抑郁評分減少６分多，意味著他們的抑郁癥狀由中度減為輕度；那些替補隊員抑郁評分平均減少１.４分。

研究人員隨后比較攀巖和其他認知行為療法，認為攀巖能提高參與者自我效能感和社會互動性，而這些正是對抗抑郁的內在動力。他們眼下著手設計一套為期８周的方案，將抱石活動和心理干預結合起來，用于臨床輔助治療抑郁癥。

主導研究的埃娃—瑪麗亞·施特爾策介紹，抱石是一項全身心的綜合極限體育運動，極其消耗體能，需要注意力高度集中，這使得攀登者無暇分心考慮其他事情，而活動完成后又會給人成就感，有助增強自信、減輕壓力。（王鑫方）