每逢周末或節(jié)假日，不少人喜歡熬夜放縱一下自己，以為第二天睡個懶覺就能“滿血復(fù)活”。但美國最新研究結(jié)果提醒你，這么做可是在拿你的心臟開玩笑！ 亞利桑那大學(xué)研究人員通過問卷調(diào)查分析了984名22歲至60歲成年人的睡眠情況，包括工作日和周末睡眠模式、是否失眠、是否患心血管疾病、疲憊度和睡意等，然后建立數(shù)學(xué)模型計算睡眠模式變化對心臟的影響。 研究人員在美國最新一期《睡眠》月刊上刊文說，研究結(jié)果顯示，周末比平日晚睡的人反而更容易感到疲倦、易怒。一個人比平日每晚睡一個小時，罹患心臟病風(fēng)險就會提升11％，而靠第二天補(bǔ)覺并不能抵消晚睡對健康的危害。從這個角度看，睡眠規(guī)律可能是預(yù)防心臟病等疾病的一種簡易有效手段。 先前研究顯示，節(jié)假日或周末睡眠習(xí)慣變化越大，就越可能變胖，而與心臟病和糖尿病關(guān)聯(lián)的血糖和血脂水平也會升高。（王鑫方）【新華社微特稿】 |
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