享受戶外活動的樂趣——挪威“戶外周”進行時

新華社奧斯陸9月4日電　通訊：享受戶外活動的樂趣——挪威“戶外周”進行時

新華社記者張淑惠　梁有昶

秋日的陽光下，一個一歲多的小娃娃含著奶嘴，踩著迷你雪板，蹣跚著在人工制成的塑料雪道上模擬越野滑雪；不遠處的樹林里，一名10歲男孩在崎嶇的山路上練習山地騎車；附近湖中，兩個穿救生衣的孩子正在獨木舟中奮力劃槳……3日，一年一度的松恩湖戶外日活動在挪威首都奧斯陸北郊的松恩湖畔舉行。

“我們幾乎每周都會帶孩子到戶外進行各種運動，走進大自然可以讓我們更放松，感覺更自由。”40歲的比約恩告訴記者，他有兩個孩子，一個6歲，一個3歲。夏天，他和妻子帶孩子們在森林里徒步，冬天則帶他們滑雪，讓孩子們呼吸清新空氣，享受運動樂趣。“這是我們挪威人的生活方式。”

交談中，比約恩的兩個孩子一會兒趴在地上挖土，一會兒往湖里扔小石子。兄弟倆的臉上和手上全都是泥巴，玩得不亦樂乎。比約恩夫婦在一旁看著，并未阻攔。比約恩告訴記者，一年一度的松恩湖戶外日他們一家肯定參加，因為孩子們可以和更多的小朋友一起參與各種運動，分享快樂時光。

松恩湖戶外日活動堪稱奧斯陸地區最大規模的兒童戶外大聚會。孩子們可以參加模擬越野滑雪訓練，劃獨木舟和皮劃艇、攀巖、徒步，也可以參與林間尋寶游戲，甚至可以動手蓋一座小木屋。累了，可以在樹林里的吊床上或者帳篷里休息一下；餓了，可以坐到篝火前烤挪威傳統的“棍子面包”或香腸。所有這些活動都是免費的。

據了解，松恩湖戶外日活動同時也是挪威一年一度“戶外周”的重要組成部分，旨在鼓勵更多人親近自然，享受戶外運動帶來的種種樂趣。

據挪威戶外協會網站介紹，今年的“戶外周”在9月2日至10日舉行，各項活動超過600場。挪威戶外協會包括徒步、滑雪、皮劃艇等16個戶外組織，會員多達94萬人，幾乎占挪威全國520萬人口的五分之一。

在“戶外周”期間，人們既可以參與幾天幾夜的森林徒步之旅，也可以享受出海釣魚之樂，或者跟著當地蘑菇協會上山采蘑菇，還可以帶著孩子搭帳篷露營，看著星空入眠。無論是在首都奧斯陸還是在北極圈內的小鎮，人們都可以參加這些活動。

戶外活動并不是健康人士和孩子們的“專利”。在挪威戶外協會的幫助下，奧斯陸一家養老院近日還安排一些患有老年癡呆癥的老人到公園里散步放松，鼓勵并幫助人們盡可能“走到戶外，享受自然”。

挪威人自古以來生活在斯堪的納維亞山脈及綿長的海岸線之間，漫長的冬季和極端氣候讓他們生性熱愛自然和戶外運動。當地有句俗語：沒有糟糕的天氣，只有穿不好的衣服。意思是說：無論天氣好壞，人們都應該到自然中去，進行戶外運動。

在奧斯陸及其周邊地區的山林地帶，政府斥資修建了多條步行道，總長達2500公里。在這些道路上，每隔一段距離還有咖啡廳供鍛煉者休憩。周末時，你會發現，在森林里徒步的人比在城市里的人還多。到了冬季，這些步行道在皚皚白雪的覆蓋下，又成為人們越野滑雪的好去處。

即使在城市公園里，推著嬰兒車跑步的奶爸也并不少見。下雪天，幼兒園的孩子們照常出門玩耍，甚至在雪地上吃頓午餐。挪威人認為，穿戴足夠暖和的孩子在雪地上玩幾個小時用不著大驚小怪，孩子們應該在戶外清新的空氣中成長。

挪威人的經驗是：天氣好的時候要抓緊時間到戶外曬太陽；工作壓力大了，到森林里走上幾小時就會輕松許多；帶娃去哪里好？山上和樹林里有各種玩的，撿樹枝，點篝火，搭帳篷，露營……