“扎心”的健身房迷思：辦卡之后，你去過幾次？

　　資料圖：越來越多的人選擇將時間和金錢花在健身房。

如今的楊靜即使沒有教練的督促，也會在沒有課程的日子里自覺地去健身房進行鍛煉，“有時候幾天沒去(健身房)，總覺得少點什么渾身不舒服。”每次參加聚會過后，楊靜都會立馬去健身房跑跑步，出一出汗，她說這樣可以減輕“罪惡感”。

在知乎問答平臺上，一則“你辦了健身卡后是如何堅持健身的？”的問答獲得了近50萬人次的閱讀，并引起了廣泛的討論。其中有網友稱“要真是堅持還這么痛苦的話，還是別去了吧。”也有網友表示：“我從健身里收獲了態度和面對生活的勇氣。所以我堅持并希望自己奉行到底。”“為了健康而未雨綢繆，再難，也值得去做。”

有觀點認為，健身房是為了滿足那些需要健身卻沒有器械、合適的環境的人而存在的，所以要先變成一個健身者，然后才會變成一個需要健身房的健身者。喬梁對此深以為然。

他認為健身者要在認知上進行從“我得去健身房”到“我要去健身房”的轉變。”堅持去健身房”的關鍵不在于去不去健身房、找不找私教，而是自己有沒有從心底認為提升身體素質是重要的、并主動采用不同的訓練方式對自己加以強化。”