“扎心”的健身房迷思：辦卡之后，你去過(guò)幾次？
| 2018-01-23 08:15:36??來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：林晨 我來(lái)說(shuō)兩句 |
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資料圖：堅(jiān)持健身24年的“肌肉爺爺”。 中新社記者陳驥旻 攝 五年前當(dāng)賈璇第一次踏入健身房的時(shí)候，便被面前熱火朝天的氛圍和無(wú)數(shù)肌肉健碩的健身者震撼到了，從小體弱多病的他也希望通過(guò)健身讓自己變得更加健康。 為了避免像個(gè)“無(wú)頭蒼蠅”一樣在健身房里漫無(wú)目的地鍛煉，他從第一天起便給自己制定了一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕∩碛?jì)劃，并每4-6周就核準(zhǔn)一次，“資料都是網(wǎng)上找的，而設(shè)定一個(gè)計(jì)劃和目標(biāo)可以幫助我更好地堅(jiān)持下來(lái)?！?/p> 賈璇認(rèn)為，在健身過(guò)程中能夠有一位與自己并肩戰(zhàn)斗的“戰(zhàn)友”同樣非常重要，“跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計(jì)劃，并且能相互支持、相互鼓勵(lì)。”賈璇說(shuō)，“朋友之間也會(huì)存在暗自較勁的情況，但這也是與自己較勁，久而久之也就養(yǎng)成了不斷突破的習(xí)慣?！?/p> |
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