小學體育的深意

2020-04-30 09:34 新華社責任編輯：陳培源

摘要：“完全人格，首在體育。”對于這句名言，北京第二實驗小學校長、心理學教授蘆詠莉用她豐富的理論研究與實踐，提供了令人信服的注釋。

蘆詠莉說：“如果在10歲之前，跑跳投滾旋滑等幾大動作都得到了必要訓練之后，你就會發現當你長大了，無論參加什么樣的運動，無論是打籃球、踢足球還是打羽毛球，會發現掌握起來非常快。這并非由于你接受過專門的訓練，而是因為你的肌肉在這方面有著很好的記憶。我們一定要關注到，小朋友們越小的時候，做的運動越充分，各方面動作都會得到一個真實全面的發展。我們發現，這對人終身都有巨大的幫助，因為有的時候不需要你大腦記憶，你的肌肉都會幫你記下來。”

她說，她發現有些人練就了很強的心肺功能，但由于成長環境限制自小錯過了一些肌肉動作訓練的“窗口期”，身體整體動作顯拙。她說：“他們在長大之后參加籃球、足球等需要一些技巧的體育比賽時，他們的體能能夠支撐他們參賽，但因缺乏技能而參與感不強。”

蘆詠莉說，體育鍛煉充分的孩子，智力發展也好。這方面，她有充分的理論和數據支撐。

她說：“人在體育運動的時候，大腦皮層的各個中樞都呈現一種彌散性的活躍狀態。當大腦皮層越活躍越興奮的時候，大腦皮層內對應的神經元細胞、神經軸突、神經樹突等都在不停地生長，而且生長得很充分很飽滿，甚至出現必要的豐富的連接。”

“教育心理學鼻祖桑代克說，學習的核心本質就是建立連接。當我們提到一個詞一件事，那些反應快的、機靈的人，一下就能激活相關的知識點、概念和體驗經歷，而且激活的速度快，范圍廣。這就是一種建立的連接。我們到深度學習的時候，不但需要激活連接，讓連接更加有效科學準確。大腦是學習的生物基礎，最初的時候，我們能通過豐富而有效的刺激讓我們大腦的神經元在成長的過程中能夠得到充分的發展，那它們的連接無論速度和范圍都能得到最大化的保證。”她說。

蘆詠莉說，大腦所有的信號是通過神經傳導，人體后背的脊柱是神經傳輸的通道。脊柱發育要到14歲才能相對穩定成熟下來。保護好脊柱和保護大腦一樣重要。

柏拉圖說，健康是人生第一財富。學校體育如果能抓住孩子身體素質和神經系統發展的關鍵“窗口期”，將為他們一生健康發展奠定最大的生長空間，打下堅實的生物基礎，也將為他們持久守住人生第一財富提供保障。蘆詠莉說，這是她在小學階段提出“體育是第一學科”的重要依據。（未完待續）