• <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
    <input id="00ikk"><del id="00ikk"></del></input>
    

  • <bdo id="00ikk"></bdo>
    • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
  • 

  • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
      • <bdo id="00ikk"></bdo>
      



	
      
  
      
    
    
      簡繁互換
      
    
      設為首頁
      
    
      設為收藏
      
    
      
  
      

      
	
	
      
  
      
    
    
    
    
      
      
      
        
        
      
      
    
      

      手機版
      
    
      
  
      

      








    
   
 



      


      


    
	
	
	
      
		
      東南網 / 新聞頻道 / 娛樂_ / 娛樂觀 / 正文
      
		
      
			
      

      明星達人挑戰早睡 呼吁“好好睡覺”
      

      
			
      
2022-02-25 11:00
作者：王磊
北京青年報
責任編輯：柳綠

      
			



			
      
            

      響應“118早睡呼吁”
      “希望大家看到我的這個節目，真的可以改善睡覺的狀態和生活方式，不要再去熬夜了，熬夜是不對的，要為長遠考慮。”正如發起人黃子韜所說，拍攝《11點睡吧》的初衷是意圖揭示睡眠問題的普遍性，并提供一些解決方法建議。參與挑戰的嘉賓們化身睡眠實驗樣本，既通過挑戰認清自己的睡眠問題，也為觀眾們提供早睡行為指南。
      事實上，《11點睡吧》是對“118早睡呼吁”的積極響應。“118”源自中國睡眠大會協同人民日報健康客戶端發起的“全民主動健康118早睡行動”倡議，該倡議呼吁廣大中青年每天晚上11點之前睡、睡好8個小時。
      上海國際醫學中心國際睡眠中心主任吳少輝介紹說，一般正常人的睡眠是24小時生物節律，所以正常入睡應該是在晚10點到11點鐘，成年人最好的睡眠是7到8個小時，根據年齡不同稍有調整。
      有些人晚睡一次沒什么不良反應，會誤以為自己的生物鐘與常人不同，其實不然，許多負面影響都會潛移默化地發生作用，并產生不可逆的損害。
      吳少輝主任強調：“腦的睡覺是一個過程，從淺睡眠、深睡眠到快速潛睡期。如果晚睡不能完成整個節律，腦子就會出現很多的廢物質，也就是我們說的腦子‘毒物’無法排出，這會影響人的智商、記憶力、注意力，還影響很多激素的分泌。”
      袁弘對此深有體會，他提到自己睡飽了和沒睡飽時，身體機能完全呈現出兩種狀態。
      1  2  3  
       

      

            
            
            
       
			
			
			
      關鍵詞：睡眠,節目,問題,挑戰,袁弘
      



        
			
      
			
			
      
            
            

        

      
				
			
      
			





      
				
      本
      網
      聲
      明
      
				
      本網轉載內容出于更直觀傳遞信息之目的。該內容版權歸原作者所有，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如該內容涉及任何第三方合法權利，請點擊投訴按鈕，我們會及時反饋并處理完畢。
      
				
      投訴
      
			
      
			
      
			
			
      
            	
            
      
             
            
			
      
            
            
                 
      
                
              
          
          
      
          
            
           
			
					

      
				
      新聞中心
       
				
      
					
        
						
      • 快訊
        • 
						
      • 國內
        • 
						
      • 國際
        • 
						
      • 娛樂
        • 
						
      • 體育
        • 
					
      
				
      
				
      
			
      
			
		
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
      
      
      
        
					              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
              	
		

        
      點擊加載更多>>>
      
      
      
    
      
   
  
		
      	
		
		
			
      
    
    
    
      
    
    
        
    	
      
        	
        
      
        
      
        	
      關注東南網微信
      
            
      掃碼關注，了解福建
      
        
      
    	
    
      
    
    
    
    
      
    
    
    
      
      
      排行榜
      
      
      
        
        
          
      • 日排行
        • 
          
      • 周排行
        • 
          
      • 月排行
        • 
        
      
      
      
      
      
      
      
      
					
                    
      
                        
                      
                    
      
                    
      
                      
                    
      
                    
				
      
    
      
    
    
  
      

		
      
	
      
	
	
	
      
		
      
        



      
    
      
        關于我們 | 
        廣告服務 | 
        網站地圖 | 
        網站公告
    
      
    
      
	  國新辦發函[2001]232號 閩ICP備案號(閩ICP備05022042號)  互聯網新聞信息服務許可證 編號：35120170001  網絡文化經營許可證 閩網文〔2019〕3630-217號
      
	  信息網絡傳播視聽節目許可（互聯網視聽節目服務/移動互聯網視聽節目服務）證號：1310572 廣播電視節目制作經營許可證（閩）字第085號
      
	  網絡出版服務許可證 （署）網出證（閩）字第018號  增值電信業務經營許可證 閩B2-20100029  互聯網藥品信息服務（閩）-經營性-2015-0001
      
	  福建日報報業集團擁有東南網采編人員所創作作品之版權，未經報業集團書面授權，不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播
      
	  職業道德監督、違法和不良信息舉報電話：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 舉報郵箱：jubao@fjsen.com 福建省新聞道德委舉報電話：0591-87275327
	    
      
    
      
    
      
      
      
        
      
          
      
		   
            
			
			
          
      
        
      
      
      
    
      

      


		
		
      
	
      
    
    

    
    
    




    
    

制服丝袜在线视频香蕉,五月开心六月伊人色婷婷,在线激情爱性视频,欧美性xxxbbb


    • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
      <input id="00ikk"><del id="00ikk"></del></input>
      

    • <bdo id="00ikk"></bdo>
      • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
    • 

    • <bdo id="00ikk"><del id="00ikk"></del></bdo>
        • <bdo id="00ikk"></bdo>
        

主站蜘蛛池模板：
中文字字幕码一二区|
四虎精品在线视频|
成人区人妻精品一区二区不卡网站
|
亚洲欧洲日产国码www|
a级片免费网站|
男人的肌肌捅女人的肌肌
|
国产真实伦视频在线观看|
午夜视频免费国产在线|
中文字幕在线色|
美女扒开腿让男生桶爽网站|
教师mm的s肉全文阅读|
国产www视频|
三级国产三级在线|
精品久久久久久国产|
天天色天天射天天干|
伊人影视在线观看日韩区|
99精品国产在热久久|
欧美疯狂做受xxxxx高潮|
国产精品国产免费无码专区不卡|
亚洲乱码一二三四区麻豆|
四虎国产精品高清在线观看|
最新jizz欧美|
国产在线精品无码二区二区|
久久久久999|
精品综合久久久久久99|
女人说疼男人越很里寨|
亚洲精品成人网站在线播放|
中文字幕无码视频专区|
精品欧洲videos|
大胸美女洗澡扒奶衣挤奶|
亚洲欧美在线观看视频|
日本亚洲黄色片|
日本一区二区三区免费观看|
国产精品香蕉成人网在线观看|
亚洲日韩一页精品发布|
激情网站免费看|
无码人妻精品一区二区三区久久
|
最近免费中文字幕大全免费版视频|
国产国语一级毛片在线放|
中文字幕三级理论影院|
爱情岛亚洲论坛福利站|