6月14日是世界獻血者日。據國家衛生健康委統計，我國無償獻血人次和獻血量實現20多年持續增長，千人口獻血率從1998年的4.8提升到2023年的12.2，無償獻血總量、獻血人次、血液安全水平等均位居全球前列。

2023年，我國無償獻血人次和總量較2022年分別增長5.9%和4.8%。在世界獻血者日前夕，各地志愿者踴躍獻血，用愛心為生命加油。

6月13日，中央廣播電視總臺70名員工積極參加無償獻血。當天，北京市紅十字血液中心中央廣播電視總臺公益獻血志愿者服務分中心成立。據了解，中央廣播電視總臺員工每年都踴躍報名參加無償獻血，今年獻血的員工中有不少多次參與無償獻血。

中央廣播電視總臺新聞中心早間節目部主持人 趙宇昕：這是我第二次來獻血，我認為獻血能夠幫助其他的人，我覺得這個是很快樂的事情。

在成都市第五人民醫院獻血點，醫護人員、患者家屬以及社區居民積極參與無償獻血。醫院職工郝引其已經是第28次獻血了。

成都市第五人民醫院職工 郝引其：這就是我1998年開始獻血的獻血證，當時國家開始提倡無償獻血，我就開始了獻血。這是記錄的第1次1998年12月21日，以后每一年我都獻血。

這位女士輾轉多趟公交車，來到現場參加獻血。

成都市溫江區居民 羅蘭：我由于生寶寶住院大出血，輸了大概5000毫升的血，可能這5000毫升血是用了將近二三十個人的愛心幫助，給了我重生的希望，很感謝這些獻血的人。今天聽說有獻血活動，想參與這些活動，把愛心傳遞下去。

成都市第五人民醫院黨委副書記 院長 唐紅梅：我們醫務人員也在積極參加無償獻血，我們醫院近三年一共有630名職工參加了無償獻血。

獻血有損健康嗎？

正常人體總血量約占體重的8%，一個50公斤體重的人，有血液4000毫升左右。而真正參與循環的血液只占全身血量的70%—80%，其余的則貯存在肝、脾等“人體血庫”內。當人體出現失血時，貯存的血液便會釋放出來，隨時予以補充。獻血后，失去的水分和無機鹽類在1—2小時內，由組織液滲入血管而得到補充；失去的血漿蛋白由肝臟加速合成而進行補充。獻血會刺激人體的造血功能，促進血液新陳代謝。

一次獻血200毫升

還是400毫升為好？

《中華人民共和國獻血法》規定，血站對獻血者每次采集血液量一般為200毫升，最多不得超過400毫升。一次獻血200毫升，不足體內血液總量的5%，由于量少，并未觸及體內的神經內分泌調節系統。如果一次獻血400毫升，更能觸及體內的調節系統，促使暫存于肝、脾等器官內的血液釋放出來參與血液循環，同時刺激骨髓的造血功能，促進新鮮血液再生。

獻血前后應注意什么？

獻血時需攜帶本人有效身份證件，以便為您建立無償獻血檔案，并為今后您及家人按規定用血、報銷提供依據。獻血前應盡量食用清淡食物，避免空腹獻血。獻血后避免立即彎腰下蹲，24小時內不要劇烈運動和緊張工作。