英國專家警告吃飯時別喝果汁 最好喝水以防肥胖

?

英國政府專家6月24日發布的研究表明，吃飯的時候別喝甜飲料，最好喝水或者牛奶，以防過量攝入糖分，造成安全隱患。餐桌上的消費者——尤其是孩子們——可能要和果汁什么的說再見了。

含糖飲料有害健康，而橙汁的危害與之不相上下。一杯250毫升的橙汁含有115卡路里的熱量，只比一罐可樂低24卡路里。英國倫敦國王學院的湯姆儠德斯教授表示，人們只是片面地看重果汁的營養成分，卻忽略了隨之而來的肥胖癥、糖尿病和心臟疾病的患病風險。在英國，兒童和成年人的糖攝取量分別超標了40%和13%。

桑德斯說：“不應該養成喝甜飲料的習慣，孩子們應該直接喝水。應該出現在餐桌上的是水，而不是什么甜乎乎的飲料。”

英國政府首席肥胖研究顧問蘇珊瀠布認為，家長應該徹底把含糖飲料請出餐桌，給牛奶和水讓位。杰布說：“我希望飲料能徹底擺脫糖的困擾，變成低卡飲品，最好的還是喝水。另外，牛奶沒有問題，低脂牛奶也沒問題。”(王琦琛)