英國一項研究顯示，午后小憩不僅能消除困乏、保持清醒，還能提升幸福感。英國《每日郵報》3月31日援引研究人員理查德·懷斯曼教授的話報道，“先前研究顯示，少于30分鐘的午睡能讓你注意力更集中、效率更高、創(chuàng)造性更強，而新發(fā)現(xiàn)顯示，你也會因為小睡一會兒而變得更快樂”，效果優(yōu)于不午睡或者長時間午睡。 赫特福德郡大學(xué)研究人員調(diào)查了1000多人的午睡習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)與不午睡或者長時間午睡的人相比，小憩不足半小時的人更快樂。午后小憩的調(diào)查對象中，66％感覺快樂；長睡的調(diào)查對象中，56％感覺快樂；而不午休的調(diào)查對象中，60％覺得快樂。此外，在快樂程度滿分為5分的評分中，小睡者平均得分3.67分，高于不午睡者的3.52分和長時間午休者的3.44分。 研究結(jié)果還顯示，上班族中，只有11％在工作日獲準(zhǔn)午休。 英國前首相丘吉爾和撒切爾夫人都以精力充沛卻睡眠時間短出名，通常夜間只睡4小時，不過他們白天都會午睡片刻。（黃敏）【新華社微特稿】 |
相關(guān)閱讀:
- [ 03-21]新研究不建議將維生素E等用于預(yù)防老年癡呆
- [ 03-20]美研究發(fā)現(xiàn)飲酒有助男性打破尷尬輕松社交
- [ 03-17]丟手機心理壓力有多大？英國研究稱堪比遭受恐襲
- [ 03-15]新研究顯示兩種常用早產(chǎn)評估方法準(zhǔn)確率低
- [ 03-15]研究顯示：早睡早起者往往飲食習(xí)慣更健康
 |
 |
 |
打印 | 收藏 | 發(fā)給好友 【字號 大 中 小】 |
ecac1b87-0584-4e51-8164-d6c970c10ddf.jpg)
b16dd201-f29a-41ca-b075-22742c272955.jpg){kind=spacer}
3cee39e0-12d7-4dc1-ba9f-2f9ae23cecea.jpg)
9796265c-e0ba-4831-97c9-54358d2b9a18.jpg)
國新辦發(fā)函[2001]232號 閩ICP備案號(閩ICP備05022042號) 互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證 編號：35120170001 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證 閩網(wǎng)文〔2019〕3630-217號
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可（互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務(wù)/移動互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務(wù)）證號：1310572 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（閩）字第085號
網(wǎng)絡(luò)出版服務(wù)許可證 （署）網(wǎng)出證（閩）字第018號 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證 閩B2-20100029 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)（閩）-經(jīng)營性-2015-0001
福建日報報業(yè)集團(tuán)擁有東南網(wǎng)采編人員所創(chuàng)作作品之版權(quán)，未經(jīng)報業(yè)集團(tuán)書面授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其他方式使用和傳播
職業(yè)道德監(jiān)督、違法和不良信息舉報電話：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 舉報郵箱：jubao@fjsen.com 福建省新聞道德委舉報電話：0591-87275327
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可（互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務(wù)/移動互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務(wù)）證號：1310572 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（閩）字第085號
網(wǎng)絡(luò)出版服務(wù)許可證 （署）網(wǎng)出證（閩）字第018號 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證 閩B2-20100029 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)（閩）-經(jīng)營性-2015-0001
福建日報報業(yè)集團(tuán)擁有東南網(wǎng)采編人員所創(chuàng)作作品之版權(quán)，未經(jīng)報業(yè)集團(tuán)書面授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其他方式使用和傳播
職業(yè)道德監(jiān)督、違法和不良信息舉報電話：0591-87095403（工作日9:00-12:00、15:00-18:00） 舉報郵箱：jubao@fjsen.com 福建省新聞道德委舉報電話：0591-87275327
 |
 |
 |
 |