新西蘭奧塔戈大學研究人員說，如果不希望自己的寶寶肥胖，出生后讓他學會自己睡覺很重要。 研究人員招募了802個家庭，把他們隨機分成四組：向第一組提供普通的育兒建議；向第二組提供喂養、活動和飲食方面的詳細建議；向第三組提供嬰兒睡眠指導，幫新生兒學會自己入睡；第四組家庭可以同時獲得第二組和第三組的指導建議。 跟蹤研究結果顯示，到孩子2歲時，接受過睡眠訓練的孩子肥胖率為4.5％，比其他組的孩子低一半。到孩子3.5歲時，這一差距仍然存在，但在他們5歲時肥胖率沒有明顯區別。 負責研究的巴里·泰勒說，孩子出生后第一年接受睡眠訓練，其對肥胖的預防效果可以持續至少3.5年。不少研究顯示，兒童睡眠時間過短與肥胖有關。當孩子疲勞時，飲食習慣會發生變化，會吃掉更多高碳水化合物，成年人也是如此。（荊晶） |
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