一些研究顯示，無論缺覺還是睡多了，都不利健康。不僅如此，睡眠時長還影響著人們的幸福感。英國國民保健制度建議成年人應(yīng)保證每天最少7小時睡眠。美國知名床墊公司Amerisleep調(diào)查2000人后發(fā)現(xiàn)，那些睡眠時長為7小時零6分的人感到“非常幸福”，睡7小時的人“大多數(shù)時候感覺幸福”，睡6小時54分的人感覺“有點幸福”，睡眠少于6小時48分會讓人感覺痛苦，睡眠最少的那些人報告幸福感最低。英國《每日郵報》援引調(diào)查報告內(nèi)容報道：“睡眠少于6小時48分意味著人際關(guān)系中各種不愉快，時常焦慮以及不會心存一絲感激。” 調(diào)查同時顯示出性別和年齡在睡眠方面對人的影響：與男性相比，女性更容易出現(xiàn)睡眠問題；不論幸福感高低，25歲以下年輕人睡眠時間都比較長。（喬穎） |
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