遠慮！注意生活方式或可預防三分之一癡呆癥

英國研究人員發現，如果注意生活方式，在人生各年齡段都注意促進大腦健康，那么癡呆癥病例的三分之一或可預防。

研究人員列出與癡呆癥相關的因素：15歲之前持續接受教育，中年（45歲至65歲間）控制高血壓、肥胖和聽力損失，老年（65歲以后）減少吸煙、抑郁、不運動、社交孤立和糖尿病。

研究人員說，從理論上講，控制這些因素就能降低患病風險。總體而言，35％的癡呆癥病例可預防，具體到各個因素而言，9％癡呆癥可以通過防止中年聽力損失預防，8％通過15歲前持續接受教育預防，5％通過避免老年吸煙預防，4％通過避免老年抑郁預防，此外，中年高血壓、中年肥胖和老年缺乏運動都是可避免的癡呆癥致病風險。

埃克塞特大學官網20日援引研究人員的話報道，為了減少癡呆癥風險，建議公共衛生部門介入干預，敦促孩子完成中等教育，中老年多參加腦力刺激活動，比如興趣社團、看電影、閱讀、志愿者、玩游戲、社交等；此外，保護聽力、重視中年聽力受損也是預防癡呆癥的重要方法；增加體育活動、減少吸煙、積極治療高血壓和糖尿病也有益。

倫敦大學學院的吉爾·利文斯頓和埃克塞特大學醫學院的克萊夫·巴拉德參與了這項研究。他們在倫敦出席阿爾茨海默癥病人協會國際會議時說，這項研究存在一定局限，比如未計入飲食和酒精攝入。此外，還有一些因素可能也有一定影響，比如活到老學到老也可能有助預防癡呆。（黃敏）

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