美國德雷克塞爾大學的一項研究顯示，每天稱體重可能有助管住嘴、邁開腿，從而有效減肥。 研究人員招募了294名體重各異的女大學生，檢測她們的體脂率和身高體重指數（BMI），兩年半以后，研究人員再次測試這兩項，并詢問她們自測體重的頻率。結果顯示，至少有一段時期每天稱體重的志愿者，體重并未增加，而且BMI指數有所下降。研究報告刊載于《行為醫學雜志》。報告作者黛安娜·羅森鮑姆說：“BMI和體脂率降低都適中，但算得上明顯。我們并未料到，雖然沒有減肥手段干預，但那些人的體重還是減少了。” 研究人員認為，經常稱重能夠激勵人們健康飲食、規律鍛煉，“稱重向你證明，這樣做能夠有效幫助你減輕體重或預防發胖”。（黃敏） |
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